স্মৃতিশক্তি বাড়াতে দারুণ কাজ দেয় সব ধরনের বাদাম

পুষ্টিবিদদের মতে, পকেটের জোর বুঝে রোজকার ডায়েটে আখরোটের পাশাপাশি কাজুবাদাম কিংবা অত্যন্ত সস্তা ও সহজে মেলা চিনেবাদামও অনায়াসে রাখা যেতে পারে। কারণ, সব ধরনের বাদামেই লুকিয়ে থাকে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক ফ্যাট এবং প্রোটিন। এই স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও প্রোটিন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে এবং মানুষের স্মৃতির উন্নতি ঘটাতে ম্যাজিকের মতো সাহায্য করে। তাই দামী বাদামের পিছনে না ছুটে, হাতের কাছে যে বাদামই পাওয়া যাক না কেন, তা নিয়ম করে খেলেই মিলবে ভরপুর পুষ্টি ও ক্ষুরধার মগজাস্ত্র।